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Yoga
Basic
毎週金曜 午後 19:30〜
ハタヨガを基本としたヨガです。
ISHTA個人個人を大切にし、 補助道具などを使いながら自分にあった形や強度を見つけていきます。
体験にお勧めです。
Relax
毎週月曜 午前 10:00〜
毎週火曜 午後 19:30〜
心と体に意識を向けて、ハタヨガのアサナをベースに深い呼吸とともに体を暖めほぐしていきます。
ストレスリリースや日々の疲れ、メンタル＆BODYにアプローチします。
忙しい日常の中、気付きづらい奥深くまで見つめていきます。
Morning
毎週日曜 午前 7:00〜
一日をヨガからスタートさせてみませんか？
朝にヨガをして活発な太陽のエネルギーを身体の中に満たして充実した一日を過ごしていけるようにしていきます。
朝早起きして自分の為に使いませんか？ お出かけ前の心身を整えるのもオススメです！
※このクラスの内容は毎週変えずにしていきます。
同じ事を繰り返す事で身体でヨガを覚え、ご自宅でもヨガが出来るように、
もう１つは同じ動きを繰り返す事で身体の変化がわかるように考えました。
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